Eden najpomembnejših pravoslavnih praznikov, Epifanija, bo prišel zelo kmalu. Na ta dan med pravoslavnimi kristjani obstaja tradicija plavanja v ledeni luknji. Hladna voda in nizke temperature lahko negativno vplivajo na zdravje ljudi. Zato je treba na Epifani pravilno plavati in upoštevati določene pogoje.
Vsako leto število udeležencev te slovesnosti narašča. Zato so pri nas urejeni posebni kraji za kopanje v Epifaniji. Tam bodo zagotovo dežurali predstavniki ministrstva za izredne razmere in reševalnih vozil. Kljub temu, da obstaja možnost zdravstvene pomoči, se mora vsaka oseba samostojno pripraviti na to dejanje in upoštevati določena pravila.
Prvič, voda sploh ne mara pijancev. Zato pred kopanjem ne sme biti uživanja alkohola.
Plavati morate le na strogo določenih mestih in v tem primeru ne improvizirajte.
Na pravilno potopitev v mrzlo vodo se morate vnaprej pripraviti. Med takojšnjim potopitvijo se v človeškem telesu pojavijo različne reakcije, ki povzročajo krč žil in lahko vodijo do različnih napadov in kapi. Na hladno vodo se morate navajati postopoma. Pred potapljanjem je najbolje, da se malo ogrejete in naredite nekaj vaj, na primer čepenje na mestu.
Nujno je plavanje v zaprtih kopalkah in kopalkah. Po izstopu na kopno se je bolje obrisati z navadno frotirno brisačo in se takoj preobleči v suha in čista oblačila. Da se približate ledeni luknji v čevljih, ki nimajo gumijastega podplata. Zelo drsi po ledu.
Strokovnjaki svetujejo plavanje v volnenih nogavicah, ki bodo vaše spodnje okončine zaščitile pred ozeblinami.
Ne zadržujte se dolgo v vodi, največ 1-2 minuti. Tudi če se telo hitro navadi na mrzlo vodo, morda ne boste čutili prisotnosti podhladitve ali ozeblin.
Po kopanju je bolje piti vroč čaj ali kavo, ki si jo lahko založite vnaprej.
Ker se v krstu kopajo predvsem kristjani, je nujno prebrati molitev, ko jo potopimo v vodo, ki bo pomagala uresničiti to težko dejanje. Po kanonu je treba trikrat brezglavo potopiti v vodo, vendar to ni nujno. Dovolj je samo, da ste določen čas v vodi.
In na splošno je pred tem postopkom bolje večkrat premisliti in se sam odločiti, ali to storiti ali ne. Vsekakor lahko prisotnost nekaterih bolezni v človeškem telesu, zlasti bolezni srca in ožilja, diabetes mellitus, pljuča, prebavila itd., Lahko služi kot prepoved kopanja.
Če se želja po plavanju ni pojavila, potem je dovolj samo umivanje s sveto vodo in branje molitve.
