Želja, da bi postala lastnica razkošne rjave kože, potisne dekleta, da preživijo veliko ur na plaži na prostem. Da ne boste izgoreli pod vročimi žarki, se naučite pravilno sončiti.
Prebivalci urbane džungle nepremišljeno izpostavljajo svoja telesa ultravijolični svetlobi, ki komaj pridejo v letovišče. Vendar, da vam porjavelost gladko in brez posledic "leži" na koži, potrebujete:
1. Izberite primerna oblačila za plažo. Neumno in nepremišljeno je biti na plaži več ur v bikini kopalkah. S seboj prinesite tuniko iz organze ali šifona ali tankini. Ko se vam vroči ali na koži začutite rahlo mravljinčenje, nad kopalke oblecite majico brez rokavov. Na splošno je bolje, da se od 12 do 16 ur ne pojavljate na soncu brez ogrinjala in pokrivala.
2. Med počitnicami morate piti komplekse, ki vsebujejo vitamine A in PP. Da se porjavitev v kratkem času pokaže in je enakomerna, brez rdečice in opeklin, mora imeti telo zadostno količino melanina - in ti vitamini prispevajo k njegovi proizvodnji. Njegova neprekinjena "proizvodnja" pomaga pri absorpciji ultravijoličnih žarkov, pomanjkanje le-teh pa naredi kožo praktično brez obrambe pred vročimi sončnimi žarki.
3. Previdno spremljajte stanje kože. Če je včeraj na plaži prinesel nekaj opeklin na hrbtu, v lekarni kupite hidrokortizonsko mazilo ali bepanten. Zvečer po tuširanju nanesite na pordela mesta majhno količino, da ustavite nadaljnje pekoč občutek kože.
4. Aktivno uporabljajte zaščito pred soncem. Pred odhodom na plažo nanesite na kožo poseben losjon ali kremo z ustrezno UV zaščito. Embalaža smetane mora biti ustrezno označena: če se nameravate sprostiti v krajih z "mehkim" soncem (Krasnodarsko ozemlje, Tajska, Bora Bora), boste zadovoljni s številko od 10 do 25 na nalepki izdelka, če želite preživeti počitnice na Goi ali v Egiptu, kjer se zdi, da sončni žarki želijo sežgati vse okoli sebe - faktor SPF mora biti enak 35-50 enot.
