Prebivalci Rusije vikende in praznike povezujejo predvsem z uživanjem alkohola. Dopust in še bolj ne gre brez močnih pijač. So pa ljudje, ki si prizadevajo skrbeti za svoje zdravje. In na dopustu so se pripravljeni boriti proti hrepenenju po alkoholu.
Navodila
Korak 1
Poiščite tehtne razloge za opustitev alkohola. Najprej se sami odločite, zakaj in zakaj zavračate močne pijače. Vedno si zapomnite, da je počitek brez alkohola množica pozitivnih čustev brez posledic, je zdravje in počutje ter ohranjeno dostojanstvo.
2. korak
Pridi z avtom. Če se boste sprostili v gozdu z žarom, s prijatelji v stanovanju ali v nočnem klubu, se usedite za volan. Občutek odgovornosti vam ne bo dovolil piti, znanci pa boste vedno imeli razlog, da zavrnete. Če pijete alkohol, je bolje, da pustite avto pri miru do naslednjega dne.
3. korak
Dodajte svoje prijatelje na dejavnosti na prostem. Športne igre na prostem bodo več kot nadomestile alkoholne igre. Kupite opremo za badminton, frizbi, odbojko in drugo športno opremo. Zanesete se lahko s kolesarjenjem ali rolanjem. Verjemite mi, nobena oseba se ne bo vrnila v otroštvo in se igrala s prijatelji.
4. korak
Poiščite nove prijatelje s podobnimi interesi. Tako se zgodi, da si že dolgo uveljavljeno podjetje ne more več predstavljati spremembe poklica. In pijete po navadi, vsakič se srečate z njo. Iz te situacije je izhod - najti morate nove znance, s katerimi imate skupne interese. Na njih bo vezano vaše prijateljstvo, na alkohol pa lahko pozabite.
5. korak
Pogosteje bodite v naravi. Premišljevanje o naravnih lepotah je navdihujoče in nikakor ni povezano z alkoholnimi pijačami. Čaj v termo za hladno sezono ali cela škatla brezalkoholnih pijač so vaši spremljevalci za izlet na jezero, gozd ali gore. Svež zrak v kombinaciji s tišino vas bo pripravil do sprostitve. Tovrsten počitek bo nadomestil ducate alkoholnih zabav.
