Se spomnite, kako je pesem pela: "Poletje je majhno življenje"? In da bi si pozimi imeli kaj zapomniti, zaživimo to vroče poletje na plaži! Toda življenje na plaži se ne bi smelo spremeniti v nenadzorovano bivanje pod žgočim soncem. Da bi se izognili zdravstvenim težavam, upoštevajte preproste smernice, kako se pravilno sončiti na plaži.
Izpostavljenost soncu postane škodljiva za kožo po 15 minutah bivanja osebe pod žgočimi žarki. Pravilno sončenje ne pomeni, da se morate ure in ure kopati v soncu in čakati na čokoladno obarvano kožo. Dejstvo je, da telo melanin ali pigment, ki obarva kožo, proizvede samo v prvih 50 minutah sončenja. Toda če želite pokvariti porjavelost in celo izzvati pojav resnih bolezni, je lahko prevelik odmerek sončnega sevanja povsem preprost. Za majhne otroke je dolgotrajna izpostavljenost soncu preveč tvegana: zanje opeklina v otroštvu poveča tveganje za nastanek kožnega raka v odrasli dobi za 20-krat. Preden se sončite na plaži, morate pripraviti kožo. Kožo, utrujeno od zime, očistite z odmrlih celic s pilingom, pred odhodom na plažo namažite z zaščitnim mlekom, na plaži uporabite kremo, da se ne opeče. Sončenje iz sonca se bo pojavilo počasneje, vendar bo takoj dobilo čudovito čokoladno barvo in bo ležalo bolj gladko. Mimogrede, sončne opekline lahko pozdravijo številne dermatološke bolezni. Izogibajte se ličenju na plaži. Nobena podlaga ne bo zaščitila obraza pred poškodbami in opeklinami, nekatera kozmetika pa lahko celo pritegne odvečne sončne žarke. Toplota in voda na plaži vam bodo zagotovo zameglili ličila. Po sončenju na plaži ni priporočljivo uporabljati grmičevja. Po sončenju na soncu pustite koži, da si opomore od vročih žarkov - zgornje plasti ne odstranjujte z grmičevja. Če vas opeče sonce, lahko uporabite ljudsko zdravilo - kislo smetano ali kefir. Vendar obstajajo posebne obnovitvene kreme po sončnih opeklinah z vlažilnimi, hladilnimi in pomirjujočimi učinki. Uporabljajo se lahko ne samo v primeru sončnih opeklin, ampak tudi po ustreznem sončenju - učinkovito preprečujejo luščenje in poskrbijo za obstojnost porjavelosti.
