Novo leto je za mnoge morda najbolj težko pričakovane počitnice. In novoletne praznike pričakujemo še več. Ljudje si tako želijo počivati več dni zapored, ko ni nobenih klicev strank, ni treba zgodaj vstati, ni obveznosti, le počitek in veliko hrane. Toda iz nekega razloga po tako dolgem času prostih dni najpogosteje ne čutite lahkotnosti in občutka dobrega počitka. Moči za odhod v službo ni, težko se je osredotočiti na naloge, ki so pred nami, možgani in telo niso pripravljeni na nove delavnike.
Kako se sprostiti in prihraniti energijo: 3 nasveti
Nasvet 1. Bodite fizično in duševno aktivni
Ljudje na počitnicah praviloma močno zmanjšajo svojo aktivnost (razen če gredo nekam na potovanje, kjer morate veliko hoditi). Enako je z miselno aktivnostjo. Po mesecih dela se želim sprostiti.
Toda 10 dni takšne popolne sprostitve pripelje do tega, da je potem težko priti skupaj, se znova prilagoditi delu, se nekam preseliti. Enostavnega načina, kako se temu izogniti, ni popolna ustavitev telesne in duševne dejavnosti. In če v zadnjem času niste fizično aktivni, potem je to možnost, da jo celo povečate. Za to bo dovolj časa.
Nasvet 2. Analizirajte odhajajoče leto in razmislite o prihodnosti
Bolje je seveda takšno analizo narediti konec leta. Če pa se ne izide, je čas, da to storite ob novoletnih praznikih.
Ker v tej stalni rutini tečemo, tečemo, tečemo … In včasih pozabimo, kje pa pravzaprav tečemo? Vsaj enkrat na leto imamo priložnost, da se ustavimo in preverimo, ali smo tja tekli? In morda je čas, da se nekam obrnemo?
Super je, če pišete cilje za naslednje leto. V tem obdobju si telo želi novih zmag in dosežkov, ki imajo načrt, boste že od prvih dni v letu vedeli, kam se premakniti. Zato se večina teh ciljev uresniči.
Nasvet 3. Naredite korak do sebe in svojega notranjega otroka
V tej stalni življenjski tekmi "dela, družine, gospodinjskih zadev" pogosto pozabimo nase. Zelo pomembno je, da začnete spoznavati samega sebe in razumete, kaj natančno želite (in ne vaše okolje). Spomnite se nekaterih starih hobijev. Bodite sami s seboj. Spoznajte se bolje.
Morda je to glavno priporočilo. Preživljanje časa s sabo, tudi glasni pogovori, ko nihče ne posluša, je priložnost, da razumete, kaj bi radi praznovali v tem novem letu, kaj je za vas pomembno. V dialogu s samim se lahko sliši veliko namigov o življenju. Vaš notranji glas je tisti, ki je zamudil komunikacijo. Dejansko se človek najpogosteje o problemih ne pogovarja sam s seboj, zato problemi niso rešeni. Najboljši način, da nekaj spremenite, je, da se vprašate, "kako."
Dolge počitnice nam dajejo enkratno priložnost, da počnemo tisto, za kar v drugih časih ni dovolj časa. Izkoristite to priložnost.
