Človek celo leto načrtuje, kako bo čudovito preživel počitnice, kakšnih razburljivih dogodkov se bo udeležil. Toda prihaja ljubljeni dan in srečni dopustnik je preveč len, da bi sploh vstal s kavča in odmaknil pogled od televizorja. Tako je nemogoče počivati v celoti in z zdravstvenimi koristmi, zato morate vstopnice kupiti predčasno, da ne bo skušnjave, da bi ostali doma.
Navodila
Korak 1
Glavno pravilo počitnic je, da se popolnoma odklopite od misli o delu. Ne boste se mogli popolnoma sprostiti, če boste ves čas razmišljali o načinih za reševanje nekaterih poklicnih težav. Opozorite kolege in nadrejene, da na počitnicah ne boste na voljo. Če je mogoče, izklopite telefon in ne prebirajte e-pošte.
2. korak
Učinkovit počitek dobimo, ko človek popolnoma spremeni svoj življenjski slog, vsakdanje rituale in navade. Telo je treba prisiliti, da deluje v drugačnem načinu. Na ta način aktivirate tiste dele telesa in sisteme, ki v vašem življenju tako rekoč niso sodelovali, in pustite počitek "delovnim konjem". Na primer, referent izklopi svoj kalkulator možganov in se odpravi na daljši pohod. Poudarja svoje lene mišice in možgane dela v drugo smer.
3. korak
Če vaše delo vključuje neskončne fizične napore, pojdite v letovišče in se cel dan kopajte na plaži pod dežnikom. V tem primeru ne pozabite zanimivih knjig, ki bodo možganom dale hrano za razmislek.
4. korak
Vsakdo si ne more privoščiti počitnic v tujini. Če letos ne greste v letovišče, pojdite v podeželsko hišo. Ne sadite veliko zelenjave, da se vaše počitnice ne bi spremenile v trdo delo. Naredite majhne postelje, ki imajo dovolj letine, da boste lahko jedli.
5. korak
Svojo malo oazo sprostitve uredite z visečo mrežo v senci sadnega drevja, z žarom, ki se draži z okusno aromo kuhanja mesa. Namestite si velik napihljiv bazen in vaše počitnice ne bodo nič slabše kot na plažah v Antaliji.
6. korak
Za čas počitnic lahko najamete kočo ali hišo v vasi. Izberite mesta glede na svoje hobije in želje. Ribiči bodo iskali najbližje rezervoarje, navdušene gobarje - gozdne poti in ljubitelje ruske tradicije - toplo kopališče.
7. korak
Počitnic ne delite na majhne koščke. Zdravniki so dokazali, da se lahko v vsaj treh tednih dobro in polno spočijete. Če pogosto spreminjate okolje, telo nima časa, da se prilagodi režimu počitka.
