Verjame se, da bo bogata miza prinesla blaginjo za vse naslednje leto. Hostese pripravijo toliko hrane, da nato zdrži še nekaj dni. In če k temu dodamo še izlete v goste, božič, staro novo leto … Vse to ne more ne vplivati na postavo, obstaja precejšnje tveganje za pridobivanje odvečnih kilogramov.
Navodila
Korak 1
Mnoge ženske se praviloma pravijo, da se pripravljajo na praznični praznik, "poskušajo narediti prostor" in za to skoraj ves dan stradajo. Ta taktika je napačna. Čez dan je bolje jesti zelenjavo in sadje, ne bodo vam dovolili, da bi pridobili odvečne kalorije in mastne solate, meso vas ne bo toliko vleklo.
2. korak
Znano je, da sladkarije ubijejo vaš apetit. Spodbuja proizvodnjo hormona sitosti. Uporabite ta preprost aksiom med novoletnimi prazniki. Preden se usedete, pojejte košček čokolade ali sladkarij. Tako lahko želodec rešite pred dodatnimi porcijami solat ali vročimi.
3. korak
Pri polaganju praznične mize je bolje dati prednost lahkim obrokom in prigrizkom. Z lahkoto jih lahko naredimo lepe in praznične. Bolje je, da ne kuhamo težkih majoneznih solat - so, milo rečeno, ne preveč zdrave. Če pa še vedno mislite, da novo leto brez Olivierja ni praznik, v njem nadomestite majonezo s kislo smetano ali nesladkanim jogurtom z dodatkom gorčice.
4. korak
Kuhajte glede na število povabljenih gostov. Navsezadnje je dokončanje novoletne mize za več dni dejavnost, ki bo negativno vplivala tako na vaše zdravje kot na vašo postavo. Ne pozabite, da je rok uporabnosti istega Olivierja v hladilniku 18 ur. Po preteku tega obdobja lahko uporaba te ali katere koli druge majonezne solate povzroči preprosto prebavne motnje in hudo zastrupitev.
5. korak
Med novoletnimi prazniki poskusite vsak dan pripraviti sveže obroke. Hrana v teh dneh naj bo raznolika in uravnotežena. Poskusite se izogibati mastni hrani in raznim visokokaloričnim dobrotam.
6. korak
Koristni bodo tudi aktivni počitek - več se sprehodite po svežem zraku, pojdite na drsanje in smučajte, obiščite zabavne centre.
7. korak
Ne pretirano uživajte alkohola. Alkohol je sam po sebi visokokaloričen izdelek, in če ga kombiniramo tudi z obilnim prigrizkom, vam je odvečna teža zagotovljena.
8. korak
Med novoletnimi prazniki najdite čas za obisk kopališča ali savne. Ta aktivnost vam ne bo prinesla le užitka in užitka v komunikaciji s prijatelji, temveč vam bo popolnoma pomagala tudi v boju proti pridobljenim "prazničnim" kilogramom. Poleg tega je odlično orožje proti vsem vrstam bolezni in bolezni.
