Kolikokrat ste se ujeli, ko ste razmišljali, da boste konec tedna preživeli s skodelico čaja, a ironično je bilo, da so bili na koncu delovnega tedna srečanja s prijatelji, rojstnodnevne zabave itd.? Če želite, da mačka ne postane naslednja posledica vikenda, spremenite scenarij počitka.
Navodila
Korak 1
Za to je treba prvič izključiti obiske tistih krajev, ki pomenijo uporabo "opojnih": barov, pubov, klubov itd. Vnaprej odpovejte vsa srečanja s tistimi prijatelji ali znanci, ki bi radi zamudili kozarec ali dva. Vljudno zavrnite vabila na praznovanja in pogostitve, navajajoč slabo zdravstveno stanje.
2. korak
Če uživanje alkohola po koncu delovnega tedna postane navada, vikend preživite drugače kot običajno. Na primer branje knjige, okusen zajtrk v kavarni ali vaš najljubši hobi. Mimogrede, vikendi so odlični za obvladovanje novega znanja: sodelujte z zbirko izrazov vašega najljubšega tujega jezika, obvladajte neko smer s področja ročne izdelave itd.
3. korak
Ali pogrešate osamljenost? Povabite ali obiščite enega ali več prijateljev ali sorodnikov, ki so brezbrižni do alkohola. Ali pa si vzemite čas za igro z otroki. Ti mali fidgeti vam zagotovo ne bodo dolgočasili. Glavna stvar je, da ne sedite brez dela v štirih stenah, sicer boste mračni vikend želeli "razredčiti" z alkoholnimi pijačami.
4. korak
Obiščite kateri koli kulturni dogodek: gledališče, balet, razstavo. Pitje alkoholnih pijač je v teh krajih prepovedano in tega verjetno ne boste želeli početi med očarljivim nastopom. Če ste razpoloženi za sprehod, pojdite v živalski vrt ali pa se preprosto sprehajajte po enem od trgov.
5. korak
Pojdi na šport. Namesto hrupne hlačne nogavice načrtujte večerni tek pred spanjem. Ne odstopajte od predvidenega cilja, sicer boste, če se odrečete treningu, možno, da boste tisti večer pili veliko alkohola, pri čemer se boste krivili za pomanjkanje volje.
