Počitnice so pogosto povezane z izletom na morje. Oddih na plaži je priložnost za sprostitev, sprostitev, vpijanje tople morske vode in sončenje pod izdatnim južnim soncem. Na morju se lahko sprostite tudi z najskromnejšimi sredstvi - na primer namesto na eksotične otoke pojdite na Krim za en teden.
Mimogrede, počitek na morju bo koristen ne samo za odrasle, ampak tudi za otroke. Če greste na morje z otrokom, poskusite izbrati udoben penzion družinskega tipa (takšni so v vsakem letovišču). In če nameravate na družino odraslih iti na morje, lahko bivate v hotelu ali pa imate raje počitnice s šotorom. V tem primeru vam bo enotnost z naravo omogočila nepozabno doživetje in razbremenila stres, ki ga povzroča potreba po bivanju v hrupnem in gnečem mestu. Da pa se dopust na morju za vas ne bi spremenil, morate upoštevati osnovna varnostna pravila.
- Ne pozabite, da boste morali dan ali dva porabiti za aklimatizacijo. Zato poskušajte ne ustvarjati dodatnega stresa za svoje telo zaradi prenajedanja ali prekomernega uživanja opojnih pijač.
- Sonce ne more le lepo porjaveti, ampak lahko povzroči tudi resne zdravstvene težave. Zato plaže ne obiskujte od 12-00 do 16-00, jutranje in večerno sonce je veliko bolj zdravo kot dnevno. S seboj obvezno imejte kremo za sončenje. Čas, preživet na plaži, je treba postopoma povečevati, začenši s 10-15 minut.
- V mnogih državah (zlasti eksotičnih) vedno obstaja skušnjava, da poskusite neznane jedi, ki jih v večini primerov prodajo neposredno na plaži ali na promenadi. Poskusite upoštevati vsa pravila osebne higiene, pogosteje umivajte roke, bodite previdni pri neznani hrani in pijte samo mineralno ali ustekleničeno vodo. V vročem vremenu se lahko črevesne okužbe širijo izjemno hitro. Če se z otrokom sproščate na morju, skrbno spremljajte njegovo zdravje.
- Če se želite na morju sprostiti čim bolj razburljivo, se ne omejujte na obisk plaže - poskusite obiskati lokalne muzeje, raziskati znamenitosti, se pridružiti izletniškim skupinam, spoznati lokalne tradicije in občudovati morske pokrajine.
