Bičanje z metlo je neke vrste masaža, ki krepi krvni obtok, prispeva k kontrastu telesne temperature, zagotavlja intenziven krvni obtok in presnovo. Pri uporabi metle v kopeli se kožne pore odprejo in iz njih se izperejo različni toksini in mikrobi. Listi metle vsebujejo snovi, kot so fitoncidi, ki nevtralizirajo delovanje različnih patogenih mikrobov in preprečujejo staranje kože. Obstaja veliko načinov za parjenje metle, vendar so naši predniki uporabili le dve možnosti, ki sta še danes zelo pomembni.
Navodila
Korak 1
Metlo potopite v posodo z zelo mrzlo vodo za 3-4 minute, nato v posodo z vodo sobne temperature in nazadnje v vročo vodo (ne pa v vrelo vodo, sicer bodo listi odpadli z metle). Poleg tega je na zadnji stopnji priporočljivo posodo prekriti, da se metla lahko temeljito pari in diši s svojo izvrstno aromo. Metla bo nasičena z vlago, listi bodo postali mehki in svilnati.
2. korak
Metlo za 10-12 ur potopite v ledeno mrzlo vodo. Nato pred uporabo metlo zavijte v vlažno krpo in jo za 6-7 minut položite na spodnjo polico v kopeli. Po tem postopku bo metla dišeča in mehka.
