V dobi poslovnih odnosov se o mirnem in izmerjenem življenju lahko le sanja. Prebivalec sodobne metropole je prisiljen v nenehnem gibanju in se tako izpostavlja vsakodnevnemu stresu.
Stres preganja v javnem prevozu, v službi, trgovini, banki, bolnišnici - na splošno povsod in kjer koli. Če ne sprejmete nobenih ukrepov in si včasih ne dovolite, da se sprostite, se stres lahko spremeni v vzrok za pojav kakšne zelo resne bolezni.
Sproščujoča kopel je eden najboljših načinov za lajšanje čustvenega in fizičnega stresa. To je enostaven in hkrati prijeten način za lajšanje nakopičene utrujenosti in polnjenje moči za nove zmage.
Učinkovitost sproščujoče kopeli na telesu je v celoti odvisna od temperature vode. Pretopla voda lahko izsuši kožo, hladnejša pa poživi telo in mu da novo moč. Najprimernejša temperatura za sproščujočo kopel je okoli 37 ° C. Kopajte se pred spanjem, ta postopek pa lahko traja od 20 do 40 minut.
Zeliščna kopel
Za pripravo sproščujoče zeliščne kopeli lahko v kateri koli lekarni kupite tako imenovane zeliščne pripravke - posušena meta, evkaliptus, pelin, sivka in številne druge rastline. Tako je na primer sivkin poparek odličen za lajšanje utrujenosti in napetosti, učinkovit pa je tudi pri glavobolu, bolečinah v mišicah in nespečnosti. Žajbelj in evkaliptus se jemljejo pri prehladih ali mišičnih sevih. Ni težko pripraviti zeliščne infuzije - samo kozarec suhih zelišč prelijte z vrelo vodo in vztrajajte dve uri, nato infuzijo precedite in dodajte v kopel.
Kopel z eteričnimi olji
Nekaj kapljic eteričnega olja, dodanega v vodo, bo kopalnico napolnilo z vrhunskim, pomirjujočim vonjem in zdravilo utrujeno telo. Olje borov ali evkaliptusa ne samo pomirja, ampak tudi pomaga pri prehladu, olje citrusov ali rožmarinovo olje poživi in daje novo moč. Olje nageljnovih žbic, jelke in brina bo koristno za tiste, ki se borijo proti celulitu, medtem ko olje sandalovine in jasmina pomlajuje in tonira kožo.
Kopajte se z eteričnimi olji dve do tri ure po jedi. Preden se potopite v dišečo, sproščujočo blaženost, se morate stuširati in sprati vse svoje ličenje. Olje se doda v kopel s hitrostjo 1 kapljica na 20 litrov vode, zato je za standardno velikost kopeli dovolj 10 kapljic olja. Pomembno je, da je površina kopeli temeljito očiščena iz sintetičnih detergentov.
